H&H 陪我們一起健康幸福生活
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每次便秘或拉肚子或者是為了減肥而刻意少吃，總覺得排便排不乾淨的時候，常會聽到人家建議說要多補充「益生菌」與「乳 […]
菊苣纖維又稱為菊糖，從天然食物菊苣萃取的膳食纖維， 屬於益菌生 (Prebiotic)，可以幫助益生菌在腸道健 […]
每到季節變換噴嚏總是打不停，甚至出現流鼻涕及皮膚發癢等症狀，這些都是「過敏」惹的禍，改善過敏不僅要症狀治療，還 […]
克菲爾 (Kephir或Kefir)是發源自高加索地區「長壽村」的發酵牛乳飲料。 「酸奶」或「優格」是西方飲食 […]
每天排出的大便，可以看出我們的「腸道」是否健康，腸道中的壞菌會不會太多。 「腸道」又被稱作「第二大腦」，人體最 […]
生活壓力越來越高，年輕人很多無法釋放壓力，很容易一直腹瀉，懷疑自己是不是有「大腸激躁症」。 其實每個人症狀不同 […]
當人體腸道處於健康的狀態時候，腸道擁有足夠益生菌，但是長期不良飲食習慣、作習不正常和壓力，會打亂腸道菌叢平衡， […]
每次便秘或拉肚子，或者是為了減肥而刻意少吃，總覺得排便排不乾淨的時候，常會聽到人家建議說要多補充「益生菌」與「 […]
素食者可以吃的保健食品很難找？在台灣吃素群體與素食者，有逐年增加的趨勢，大眾對於吃素與素食養生越來越嚮往與接受 […]
不少人會選擇吃益生菌，來鞏固腸胃的健康，但究竟要怎麼吃？何時吃？才能發揮益生菌所帶來的特性？ 根據研究顯示在飯 […]