防疫時刻口罩難買?專家:提升保護力從「吃」開始!

防疫時期,想要買到口罩可是一件非常困難的事情,再加上中央流行疫情指揮中心採取口罩實名制,讓民眾須持健保卡才能至特約藥局、超商購買口罩,以確保口罩能夠穩定的供應。除了配戴口罩、勤洗手以外,有什麼能夠幫助我們維持身體的健康呢?當然是均衡飲食,補充足夠的營養,增加自身的戰鬥力,以捍衛身體的健康!今天就跟著【健康幸福生活Happy &Healthy】來看看哪幾項飲食關鍵能幫助大家提升保護力吧!

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益生菌?乳酸菌?益生質?快速分辨你的需要,1篇告訴你哪裡不一樣!

益生菌、益生質、乳酸菌有許多據說對人體有益的菌類,你在網路上肯定看過!但這些好菌,你知道有哪裡不一樣嗎?到底為什麼要吃益生菌?為什麼要吃乳酸菌?益生質又是什麼?這篇文章會帶你理解當今最受歡迎的「益生菌」、「乳酸菌」、「益生質」究竟是什麼,讓你簡單就能判斷出自己最需要什麼!

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看這篇1次搞懂益生菌是什麼、有什麼好處!
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看這篇1次搞懂益生菌是什麼、有什麼好處!

你是否曾經有以下經驗:

「在網路上查遍了益生菌的排名比較、看遍了各家保健食品的評價與優點,哪裡買?如何吃?何時吃?究竟是飯前吃還是隨餐吃?吃益生菌會拉肚子嗎?」種種疑惑隨著資訊爆炸的時代漸漸變得難以判別,到底益生菌有什麼好處呢?

這些都是大家在選擇益生菌時常見的疑惑與困擾,今天就讓【健康幸福生活Happy&Healthy】來幫大家解惑,1次搞懂益生菌是什麼?有什麼好處?

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