葉黃素和玉米黃質的神奇功效!!!除了護眼還有不可忽視的保健功效!
葉黃素好處多多,13種報你知

葉黃素和玉米黃質的神奇功效!!!除了護眼還有不可忽視的保健功效!

不只對眼睛有保健功效,對慢性疾病也有好處!葉黃素和玉米黃素是類胡蘿蔔素,大量存在新鮮蔬菜和雞蛋中,不過現代人老是外食,飲食不均衡情況下,不容易獲取足夠營養素,如果缺乏這些營養素,很容易造成眼睛疲勞、近視、黃斑部病變和其他慢性疾病。

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益生菌何時吃?飯前?飯後?空腹吃好嗎?
益生菌何時吃?飯前?飯後?空腹吃好嗎?

益生菌何時吃?飯前?飯後?空腹吃好嗎?

不少人會選擇吃益生菌來鞏固腸胃的健康,但究竟要怎麼吃?何時吃?才能發揮益生菌所帶來的特性?根據研究顯示,在飯前吃!也就是在餐前的30分鐘內服用益生菌在腸道內有較高的存活率,那麼怎麼吃才對呢?今天就讓【健康幸福生活 Happy &Healthy】用一篇文章一次讓你搞懂吧!

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素食者可以吃的保健食品很難找?你應該試試這3款!
素食者可以吃的保健食品很難找?你應該試試這3款!

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在台灣吃素與素食飲食者有逐年增加的趨勢,大眾對於吃素與素食養生越來越嚮往,綜合大家對於吃素與素食的所期望得到的好處、營養攝取等等,皆有不同的討論,然而最多人擔心的問題不外乎是:「吃素或者素食,是否容易造成營養失衡?」,除了自然蔬果的攝取,使用保健食品補充營養,也是不錯的選擇!今天就讓【健康幸福生活Happy &Healthy】依次為你解答!

 

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