益生菌跟乳酸菌怎麼區分?你知道需要什麼嗎?
每次便秘或拉肚子,或者是為了減肥而刻意少吃,總覺得排便排不乾淨的時候,常會聽到人家建議說要多補充「益生菌」與「乳酸菌」,很多人經常會把「益生菌」與「乳酸菌」歸類在同一類,但是「益生菌」與「乳酸菌」是一樣的東西嗎?它們有著一樣的好處嗎?「益生菌」與「乳酸菌」該如何區分?今天就讓【健康幸福生活Happy &Healthy】來教導你吧!
每次便秘或拉肚子,或者是為了減肥而刻意少吃,總覺得排便排不乾淨的時候,常會聽到人家建議說要多補充「益生菌」與「乳酸菌」,很多人經常會把「益生菌」與「乳酸菌」歸類在同一類,但是「益生菌」與「乳酸菌」是一樣的東西嗎?它們有著一樣的好處嗎?「益生菌」與「乳酸菌」該如何區分?今天就讓【健康幸福生活Happy &Healthy】來教導你吧!
近年來,素食主義者因著「有益身體健康」的因素而在各國大行其道,為什麼現在越來越多人選擇素食?其實早在十九世紀以前,避免食用動物性食物的觀念是由哲學家及道德家所提出。然而,從1800年早期開始,人們為了要增進健康,從生理學的角度來研究素食對人體的影響,希望得到更有利於人體健康的飲食方法,使現代人在面對諸多慢性疾病時,可以有足夠的知識與其對抗,因此,提倡素食的理由不再只侷限於哲學及道德的範圍內,更邁入了科學的領域之中。茹素的魅力這麼大,很多人想要爭相加入素食主義的行列,今天就讓【健康幸福生活Happy &Healthy】來完善你對於素食更多的知識!
葉黃素是保護人體腦部及眼睛與心臟功能方面,扮演著重要角色的一個良好補充品,而女性在懷孕後更應該要補充葉黃素,尤其是選擇具備黃金比例的游離型葉黃素和玉米黃素,用以提供母體足夠的營養,幫助胎兒成長發育,今天就讓【健康幸福生活Happy & Healthy】來幫你解析葉黃素對於孕婦的優點吧!
不少人會選擇吃益生菌來鞏固腸胃的健康,但究竟要怎麼吃?何時吃?才能發揮益生菌所帶來的特性?根據研究顯示,在飯前吃!也就是在餐前的30分鐘內服用益生菌在腸道內有較高的存活率,那麼怎麼吃才對呢?今天就讓【健康幸福生活 Happy &Healthy】用一篇文章一次讓你搞懂吧!
在台灣吃素與素食飲食者有逐年增加的趨勢,大眾對於吃素與素食養生越來越嚮往,綜合大家對於吃素與素食的所期望得到的好處、營養攝取等等,皆有不同的討論,然而最多人擔心的問題不外乎是:「吃素或者素食,是否容易造成營養失衡?」,除了自然蔬果的攝取,使用保健食品補充營養,也是不錯的選擇!今天就讓【健康幸福生活Happy &Healthy】依次為你解答!
在台灣吃素與素食飲食者有逐年增加的趨勢,大眾對於吃素與素食養越來越嚮往,綜合大家對於吃素與素食的所期望得到的好處、營養攝取等等,皆有不同的討論,然而最多人擔心的問題不外乎是:「吃素或者素食,是否容易造成營養失衡?」今天就讓【健康幸福生活Happy &Healthy】依次為你解答!
眼睛老化、高度近視、長時間光線照射,正是造成眼部黃斑部病變的主要原因,快跟著【健康幸福生活Happy &Healthy】一起來認識不可不知的黃斑部病變,再來自我檢測一下自己是不是會成為高危險族群吧!
每天上班時盯著電腦,下班時也離不開手機,不知不覺當中我們的靈魂視窗就這樣被我們一點一點的糟蹋了...想要保護我們點睛,除了從飲食下手補充葉黃素以外,也可以適當地從保健食品當中補充葉黃素,但是到底葉黃素(Lutein)產品該怎麼挑選呢?是否有挑選葉黃素的準則?今天就讓【健康幸福生活Happy &Healthy】為你解析!
你是否也被「3C產品」綁架了呢?手機、平板、電腦,在現今人手一機的時代當中,你是否計算過你每一天盯著電子產品的時間有多久呢?是不是總是忍不住再關燈之後還是瘋狂滑手機呢?現代人無時無刻緊盯著螢幕,縱然科技發展帶來生活上的便利,卻也衍生出許多健康的問題,也或許是因為工作與其他因素,讓我們將大量的時間花在電子產品上,於是開始有許多專家學者推薦大家至少要好好的補充「葉黃素」。
益生菌與酵素有何不同?益生菌是人體腸胃道應有的好菌,那與酵素之間有什麼差別?對症下藥選擇適合你的補充品才能將好處發揮最大效益,今天就讓【健康幸福生活Happy &Healthy】來告訴你益生菌與酵素怎麼區分!