益生菌跟乳酸菌怎麼區分？你知道需要什麼嗎？
每次便秘或拉肚子，或者是為了減肥而刻意少吃，總覺得排便排不乾淨的時候，常會聽到人家建議說要多補充「益生菌」與「乳酸菌」，很多人經常會把「益生菌」與「乳酸菌」歸類在同一類，但是「益生菌」與「乳酸菌」是一樣的東西嗎？它們有著一樣的好處嗎？「益生菌」與「乳酸菌」該如何區分？今天就讓【健康幸福生活Happy &Healthy】來教導你吧！
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2020-05-03
解讀素食的世界，讓【健康幸福生活】陪你堅持茹素維持健康
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近年來，素食主義者因著「有益身體健康」的因素而在各國大行其道，為什麼現在越來越多人選擇素食？其實早在十九世紀以前，避免食用動物性食物的觀念是由哲學家及道德家所提出。然而，從1800年早期開始，人們為了要增進健康，從生理學的角度來研究素食對人體的影響，希望得到更有利於人體健康的飲食方法，使現代人在面對諸多慢性疾病時，可以有足夠的知識與其對抗，因此，提倡素食的理由不再只侷限於哲學及道德的範圍內，更邁入了科學的領域之中。茹素的魅力這麼大，很多人想要爭相加入素食主義的行列，今天就讓【健康幸福生活Happy &Healthy】來完善你對於素食更多的知識！
2020-05-03
孕婦可以吃葉黃素嗎？想要強化胎兒腦力與視力請看這篇！
葉黃素是保護人體腦部及眼睛與心臟功能方面，扮演著重要角色的一個良好補充品，而女性在懷孕後更應該要補充葉黃素，尤其是選擇具備黃金比例的游離型葉黃素和玉米黃素，用以提供母體足夠的營養，幫助胎兒成長發育，今天就讓【健康幸福生活Happy & Healthy】來幫你解析葉黃素對於孕婦的優點吧！
2020-04-29
益生菌何時吃？飯前？飯後？空腹吃好嗎？
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不少人會選擇吃益生菌來鞏固腸胃的健康，但究竟要怎麼吃？何時吃？才能發揮益生菌所帶來的特性？根據研究顯示，在飯前吃！也就是在餐前的30分鐘內服用益生菌在腸道內有較高的存活率，那麼怎麼吃才對呢？今天就讓【健康幸福生活 Happy &Healthy】用一篇文章一次讓你搞懂吧！
2020-04-29
素食者可以吃的保健食品很難找？你應該試試這3款！
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在台灣吃素與素食飲食者有逐年增加的趨勢，大眾對於吃素與素食養生越來越嚮往，綜合大家對於吃素與素食的所期望得到的好處、營養攝取等等，皆有不同的討論，然而最多人擔心的問題不外乎是：「吃素或者素食，是否容易造成營養失衡？」，除了自然蔬果的攝取，使用保健食品補充營養，也是不錯的選擇！今天就讓【健康幸福生活Happy &Healthy】依次為你解答！
2020-04-27
素食容易營養失衡？給素食者的素食保健食品推薦，請看這篇！
在台灣吃素與素食飲食者有逐年增加的趨勢，大眾對於吃素與素食養越來越嚮往，綜合大家對於吃素與素食的所期望得到的好處、營養攝取等等，皆有不同的討論，然而最多人擔心的問題不外乎是：「吃素或者素食，是否容易造成營養失衡？」今天就讓【健康幸福生活Happy &Healthy】依次為你解答！
2020-04-24
認識黃斑部，讓你聰明補充你所需要的「葉黃素」
眼睛老化、高度近視、長時間光線照射，正是造成眼部黃斑部病變的主要原因，快跟著【健康幸福生活Happy &Healthy】一起來認識不可不知的黃斑部病變，再來自我檢測一下自己是不是會成為高危險族群吧！
2020-04-11
葉黃素的挑選準則：4個標準解除你所有疑惑！
每天上班時盯著電腦，下班時也離不開手機，不知不覺當中我們的靈魂視窗就這樣被我們一點一點的糟蹋了．．．想要保護我們點睛，除了從飲食下手補充葉黃素以外，也可以適當地從保健食品當中補充葉黃素，但是到底葉黃素（Lutein）產品該怎麼挑選呢？是否有挑選葉黃素的準則？今天就讓【健康幸福生活Happy &Healthy】為你解析！
2020-04-10
Ingredients for the healthy foods selection. The concept of healthy food set up on dark stone background.
補充葉黃素只能靠保健食品？1篇告訴你「葉黃素」天然食補法！
你是否也被「3C產品」綁架了呢？手機、平板、電腦，在現今人手一機的時代當中，你是否計算過你每一天盯著電子產品的時間有多久呢？是不是總是忍不住再關燈之後還是瘋狂滑手機呢？現代人無時無刻緊盯著螢幕，縱然科技發展帶來生活上的便利，卻也衍生出許多健康的問題，也或許是因為工作與其他因素，讓我們將大量的時間花在電子產品上，於是開始有許多專家學者推薦大家至少要好好的補充「葉黃素」。
2020-04-10
益生菌與酵素怎麼區分？1篇文章讓你資訊滿分！
益生菌與酵素有何不同？益生菌是人體腸胃道應有的好菌，那與酵素之間有什麼差別？對症下藥選擇適合你的補充品才能將好處發揮最大效益，今天就讓【健康幸福生活Happy &Healthy】來告訴你益生菌與酵素怎麼區分！
2020-04-08