不少人會選擇吃益生菌來鞏固腸胃的健康，但究竟要怎麼吃？何時吃？才能發揮益生菌所帶來的特性？根據研究顯示，在飯前吃！也就是在餐前的30分鐘內服用益生菌在腸道內有較高的存活率，那麼怎麼吃才對呢？今天就讓【健康幸福生活 Happy &Healthy】用一篇文章一次讓你搞懂吧！

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在台灣吃素與素食飲食者有逐年增加的趨勢，大眾對於吃素與素食養生越來越嚮往，綜合大家對於吃素與素食的所期望得到的好處、營養攝取等等，皆有不同的討論，然而最多人擔心的問題不外乎是：「吃素或者素食，是否容易造成營養失衡？」，除了自然蔬果的攝取，使用保健食品補充營養，也是不錯的選擇！今天就讓【健康幸福生活Happy &Healthy】依次為你解答！

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