每次便秘或拉肚子，或者是為了減肥而刻意少吃，總覺得排便排不乾淨的時候，常會聽到人家建議說要多補充「益生菌」與「乳酸菌」，很多人經常會把「益生菌」與「乳酸菌」歸類在同一類，但是「益生菌」與「乳酸菌」是一樣的東西嗎？它們有著一樣的好處嗎？「益生菌」與「乳酸菌」該如何區分？今天就讓【健康幸福生活Happy &Healthy】來教導你吧！

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