不少人會選擇吃益生菌來鞏固腸胃的健康，但究竟要怎麼吃？何時吃？才能發揮益生菌所帶來的特性？根據研究顯示，在飯前吃！也就是在餐前的30分鐘內服用益生菌在腸道內有較高的存活率，那麼怎麼吃才對呢？今天就讓【健康幸福生活 Happy &Healthy】用一篇文章一次讓你搞懂吧！

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