現代社會工作忙碌、生活壓力大，飲食普遍精緻化又缺乏運動，所以「便祕」成為許多人的困擾。便秘的原因很多，如果想要改善便秘，可從日常生活習慣開始改善，多吃高纖維蔬菜水果、正確喝水及規律律動等等，如果還是無法改善，或因為便秘出現其他症狀，應及時就醫檢查，找出便秘的原因。

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