克菲爾（kephir或kefir)是發源自長壽村的高加索地區發酵牛乳飲料。酸奶或優格是西方飲食中有名的益生菌食品，但實際上克菲爾益生菌是更有效的益生菌食品，克菲爾不是單一菌種，其實是多種菌種組合而成，可以透過多種方式影響健康，有助於調整腸道菌叢、增強免疫力和改善整體健康狀況。 (閱讀全文…)