每天排出的大便，可以看出腸道是否健康，腸道壞菌會不會太多。腸道又被稱作「第二大腦」，是人體最大的免疫器官，如果腸道不健康，可能導致過敏、憂鬱、肥胖和罹癌風險增加，很多都是因為腸道問題影響到健康，了解腸道內的狀況，努力改善就能維持身體健康，提升免疫力。那麼什麼樣的大便才是正常和健康的呢？理想大便型狀為香蕉型且表面很光滑，才是健康的大便延伸閱讀：吃對纖維改善便秘！”有便意”和”無便意”怎麼吃才有效果？

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