深層海水濃縮物營養成份有哪些？創造「鎂」好健康

文章大綱

深層海水中含有許多人體必需的礦物質元素，但未經過濾透析的海水是不能直接飲用的，會對人體造成負擔，因此透過生物技術，層層的透析去除雜質與有害物質後，可濃縮出對人體健康有益的礦物質成分。來自於法國simag的海水濃縮物，從海水中純化出天然活性礦物質鎂，鎂是國人較不熟悉且容易缺乏的礦物質營養素，適量的補充深層海水濃縮物來加強體內鎂的含量，有助於促進消化道蠕動，幫助排便順暢，同時也能促進新陳代謝，維持健康生理機能。

深層海水濃縮物是什麼？

深層海水中含有豐富的礦物質與微量元素，但同時也含有高濃度的鈉，無法直接飲用海水，因此必須將海水過濾與透析去除會對人體造成負擔的物質，留下十數種天然活性礦物質 (鈣、鎂、鉀、鐵、鋅、錳)等有益人體健康的巨量及微量礦物質元素。許多保健食品所使用的礦物質是化學合成，來自於法國simag的海水濃縮物，將海水提取後特別提煉出適合人體補充的活性海洋礦物質鎂。鎂是人體不可缺少的營養素之一，體內含量第四豐富的礦物質，扮演著輔酶的角色，參與體內300多種酵素生化反應，讓其他維生素與礦物質順利的進行交互作用，才能維持身體的健康機能。

深層海水濃縮物所含礦物質鎂的功效？

- 促進消化道蠕動:

補充適當的鎂，可幫助消化道放鬆，促進蠕動，幫助排便更加順暢。

- 輔助鈣質的吸收:

成年人體內鎂的含量約有25g，有60%左右的鎂存在於骨骼與牙齒中，表示對骨質的健康發育有著重要的影響，同時鎂也可以促進鈣質在腸道的吸收。

- 促進能量新陳代謝:

體內粒線體能量的轉換以及糖解作用都需要依賴鎂離子的輔助才能完成能量產生的循環，若體內鎂離子缺乏代謝不佳較容易覺得元氣不足。

- 天然快樂營養素:

鎂能夠調節，因緊張狀態時分泌壓力荷爾蒙所引起身體過度緊繃的反應，鎂有助放鬆舒緩，加速心情恢復平靜。

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若缺乏礦物質鎂會對健康造成什麼影響？

根據調查鎂已成為國人攝取不足的礦物質第二名，13~14歲鎂平均攝取量低於建議攝取的70%，女性不足的比例又高於男性。當體內鎂缺乏時會連帶影響骨鈣的健康，甚至情緒、循環代謝、消化道蠕動、思緒靈活的正常運作。

天然食品有礦物質鎂嗎？補充哪些天然食物也可獲得鎂？

健康的均衡飲食，並不難從食物中攝取到礦物質鎂，但若長期飲食偏頗失衡過度精緻，則要小心是否有缺乏的狀況。

此時可以將以下食物增加至日常飲食中。

深綠色蔬菜: 綠葉蔬菜中的葉綠素含有豐富的鎂，菠菜、地瓜葉、甘藍菜、空心菜、綠花椰菜都是含鎂食物。
全穀食物: 全穀類食物，如:糙米、胚芽、小麥、大麥、玉米、薏仁等。
堅果種子: 杏仁、腰果、核桃、葵瓜子、南瓜子、芝麻、花生。
含鎂水果: 香蕉、酪梨、榴槤。

補充深層海水濃縮物有副作用嗎？

深層海水濃縮物中含有豐富的鎂離子，適量補充是安全的，但若有服用藥物或慢性腎臟病患者，建議諮詢專業醫師、藥師或營養師後再補充。

誰適合吃深層海水濃縮物?

三餐飲食不均衡: 喜愛大魚大肉蔬果吃很少的外食族。
經常挑食的青少年: 喜愛吃垃圾食物營養不足者。
銀髮族群: 牙口不好的年長者，以及需要維持循環代謝健康者。
注重健康保養: 要從天然食物攝取到足夠的完整營養素，是一件不容易的事，可補充適量海水濃縮物讓體內礦物質含量更充足。

深層海水濃縮物吃法:何時吃、怎樣吃最有效?每日建議攝取量

飯前或飯後都可以補充，根據衛服部的國人膳食營養素參考攝取量，19-50歲一般成人，每日鎂的建議攝取量為男性380mg，女性320mg。

素食者可以食用深層海水濃縮物嗎？

海洋深層水提煉自天然大海，經過濾提煉濃縮礦物質成分，素食者可以安心食用。