明日葉是什麼??功效、吃法一次告訴你
明日葉-健康養生的綠色奇蹟

明日葉是什麼??功效、吃法一次告訴你

明日葉營養成份有哪些?膳食纖維、維生素B12調節生理機讓健康加分

文章大綱

明日葉是什麼??功效、吃法一次告訴你

明日葉的功效?

明日葉所含的膳食纖維和維生素B12的好處,若缺乏會對健康造成的影響?

天然食物有膳食纖維和維生素B12嗎?補充哪些天然食物也會獲得?

明日葉的萃取技術

誰適合吃左旋麩醯胺酸?

充明日葉有副作用嗎?

誰適合吃明日葉?

明日葉的吃法:何時吃?怎麼吃最有效?

素食者可食用明日葉嗎?

明日葉營養品推薦

明日葉(Angelica keiskei koidzumi)產於日本的八丈島,該島有長壽島之稱,

明日葉正是賦予該島人民擁有延年益壽好本錢的植物。

明日葉營養價值相當高, 富含膳食纖維、蛋白質、有機鍺等維生素與礦物質,

更含有陸上其他植物幾乎沒有的維生素B12, 是人們調整體質、營養補充的好幫手,

是素食朋友用以改善缺乏維生素B12症狀的好夥伴。

 

明日葉是什麼??功效、吃法一次告訴你

明日葉又名「鹼草」,為多年生的草本植物,因具有極強的生命力,今天摘採明天就會發新芽,

是火山爆發後第一個從火山灰萌出的植物,在這種經巨大災害改變地貌環境還能破土而出的就只有明日葉了,

因此又有「天賜之草」的美譽。經科學家分析,

明日葉含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素礦物質,

以及維生素B12這幾乎在植物中不含有的營養成分,因此受到日本政府高度重視,

是人們健康養生的綠色奇蹟。

 

明日葉的功效?

  • 維持消化道機能: 明日葉的膳食纖維含量豐富,是菠菜的兩倍,可調節腸道細菌叢生態、維持消化道機能、使排便順暢, 讓健康維持變得輕鬆無負擔。
  • 健康防護、輕盈自在: 研究發現,明日葉的多酚含量高於綠茶多酚(Epigallocatechin gallate,EGCG),清除有害物質是綠茶多酚的2.1倍, 對身體的防護力更是加倍,研究更證實明日葉多酚可幫助體態維持,不讓多餘的油巴著你不放,內外都輕盈。
  • 養顏美容、調整體質: 明日葉是陸上植物界中極少數含有維生素B12的植物,對於青春美麗、思緒清晰、學習力等都扮演重要的角色, 可幫助調整體質、健康維持。

明日葉所含的膳食纖維和維生素B12的好處,若缺乏會對健康造成的影響?

經衛福部調查指出,高達9成國人膳食纖維攝取不足,致使國人常有消化不良、排便困難以及消化道疾病等問題。

明日葉含有豐富膳食纖維,膳食纖維是一種益生源(Prebiotic),有助於益生菌(Probiotic)的生長,

更可促進排便與維持消化道機能,藉由明日葉可補足平時攝取不夠的部分,改善消化道機能。

維生素B12有「造血維他命」之稱,關乎營養素的直送能力,

但主要存在動物性食物, 對素食朋友來說是一大危機,

而明日葉因含維生素B12,可改善素食朋友缺乏維生素B12的健康危機。

 

天然食物有膳食纖維和維生素B12嗎?補充哪些天然食物也會獲得?

膳食纖維廣泛存在於蔬菜水果中,全穀雜糧類在未精緻狀態下也含有膳食纖維,

平日飲食建議蔬果五七九以攝取膳食纖維, 但要注意水果的攝取量,以免攝入過多的糖分;

維生素B12則存在於動物性食物中,像是肉類、內臟類都含有豐富的維生素B12,

但仍須注意食用量,才不會變成補充高量的蛋白質與油脂喔!

 

明日葉的萃取技術

明日葉因含豐富微量元素與多酚類,建議選用具專利的低溫研磨技術,以保留明日葉的活性營養成分。

 

補充明日葉有副作用嗎?

明日葉是一種安全的食品原料,經口服安全性評估試驗,給予大鼠極高劑量(3500mg/kg)的明日葉粉,

為期13週,並無死亡案例;同樣為期13週,給予1750mg/kg)的明日葉粉,

其大鼠的體重、 眼睛與血液生化值和經解剖後的器官狀態皆無異常。

 

誰適合吃明日葉?

  1. 三餐老是在外且愛吃肉者:補充膳食纖維,促進消化道健康。
  2. 銀髮族:營養補充、健康維持。
  3. 素食者:補充維生素B12,不再擔心缺乏的問題。
  4. 忙碌上班族:調整體質、提升健康防護力

 

 

明日葉的吃法:何時吃?怎麼吃最有效?

明日葉的營養素含量豐富,不論飯前或飯後補充都可提供良好的營養來源,適量且規律補充可幫助獲得健康活力。

 

素食者可食用明日葉嗎?

天然植物明日葉,素食朋友更需要,純素可食喔。

 

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