現代人頻繁使用3C產品，已經是不可或缺的營養品，但是很多人補充葉黃素沒有效果，有可能吃錯類型。挑對葉黃素並不難，睛明金盞花葉黃素具有游離態葉黃素、專利FloraGlo、添加複分成分幫產品增加效果。

葉黃素是什麼？

葉黃素（Lutein）是天然類胡蘿蔔素的一種，屬於光合色素。一般黃色和綠色蔬菜富含較多葉黃素，人體無法自行合成，只能從食物攝取。

為什麼要推薦吃葉黃素？

葉黃素是一種天然抗氧化物，研究很多研究證實葉黃素對人體功效，特別是眼睛的功效，像是過濾藍光、預防黃斑部病變等等，還有預防癌症、預防心血管疾病、改善皮膚症狀等等。

1、選擇容易吸收的『游離型葉黃素』

市面上看到的保健食品多為游離型、酯化型兩種

『酯化型』的分子量是游離型的2倍，所以進入人體後需要分解酵素才能被吸收利用。

『游離型』不需要被分解，所以吸收速度比較快。

2、選擇『專利FloraGlo』游離態葉黃素 (Kemin品牌）

市面上許多葉黃素保健食品標榜高劑量，價格優惠，可能葉黃素原料是使用非專利或是化學合成，沒有實驗證實療效，品質安全性也是另人擔憂。所以要選擇有專利葉黃素，葉黃素原料來源和有確效製程，經過研究證實，才是可信賴的保健食品。

3、選擇添加『抗氧化』『Omega-3脂肪酸』等複分成分讓效果加分

美國專利葡萄籽-富含原花青素(proanthocyanidin)，具有高度抗氧化物質，預防外界與體內自由基作用，修復受損細胞，修復受傷皮膚及視網膜。

專利素食微藻DHA，與DHA類似，同為Omega-3脂肪酸，具有抗發炎效果。 

專利PSE沙棘酵素粉末，採用沙棘精華及台灣特有原生種諾麗果精萃，含含有豐富營養成分，具有高效抗氧化作用。

4、選擇『有效劑量』葉黃素10mg+玉米黃素2mg

美國國家衛生研究院(NIH)所做的5年研究AREDS2 (Age Related  Eye Disease Study 2)，實驗證實：每天補充10mg葉黃素及2mg 玉米黃素能確實發揮保護功效。一般補充的2週後，體內葉黃素濃度開始增加，持續補充2～4個月，葉黃素凝聚在特定部位，達到葉黃素效果。

葉黃素是現代人每日營養補充品，持續補充2-3個月以上，避免同時補充β-胡蘿蔔素營養補充品，是3C時代保護自己的最好方法。